在音乐中深呼吸
你会发现
一个全新的自我
一个全新的世界
疲乏困倦
在这种心理状态下,人们容易缺乏斗志,打不起精神,需要安静祥和并且暗含欢乐激情的音乐帮助进行良好的休息,并重新获得向上的快乐和进取的希望。
维瓦尔第《四季》 强力推荐第一首《春》
德彪西《大海,交响素描三幅》
亨德尔《水上音乐》
紧张不安
在这种心理状态下,人们容易产生焦虑不安的紧张情绪,需要的音乐应该同样跳动不安,但却能将之疏导至正常稳定的心理状态,达到真真正正的心情缓解。
巴赫《g小调幻想曲与赋格》
圣桑《骷髅之舞》
斯特拉文斯基《火鸟组曲》 强力推荐第一乐章
抑郁寡欢
抑郁寡欢的人总是闷闷不乐,忧郁易伤,世界在他们的眼睛里是灰色的,适合欣赏在阴暗的背景之下带有一丝跳动的亮丽色彩的音乐,以便逐步化解忧郁情绪,让眼前的世界重新焕发出绚烂的光芒。
莫扎特《第40号交响曲》
西贝柳斯《忧郁圆舞曲》
格什温《蓝色狂想曲》 强力推荐第二部分
急躁渴望
持有这种心理状态的人心情急躁,渴望某种事物的欲望强烈,带有某种程度上的偏执,需要的音乐应该是激情亢奋而又舒服畅快的曲式,以疏通和化解这种情绪。
亨德尔《皇家焰火》
罗西尼《威廉·退尔》 推荐序曲中的《风暴》
鲍罗丁《鞑靼人的舞蹈》
消极厌世
这种心理状态下的人们对未来丧失生活的希望,悲观绝望,缺乏在逆境中奋起的勇气,相应的音乐处方正应表现不畏困境、勇于抗争的激情与斗志,在人生的尽头找到生命的出口,重新踏上前进的道路。